En el mes de septiembre, se conmemora el “Día Mundial del Corazón”, con el objetivo de conocer más sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV) así como también su prevención, control y las opciones de tratamiento.

El 23 de septiembre, a las 14 horas, OSPEDYC te invita a una charla a través de su Instagram de OSPEDYC, en la que médicos especialistas abordarán preguntas frecuentes del público, derribando mitos y conociendo la realidad en torno a estas enfermedades.

Algunas de las preguntas y los mitos que se responderán son:

• ¿Qué son las enfermedades cardiovasculares y cómo prevenirlas?
• ¿Cada cuánto debo realizarme los chequeos cardiovasculares?
• ¿Cómo influye la genética en la salud cardiovascular y qué se puede hacer si hay antecedentes familiares?
• ¿Cuándo debería preocuparme por un dolor de pecho?
• Si siento dolor en el pecho, ¿es posible que se deba a un problema muscular?
• ¿El estrés afecta al corazón?
• ¿Las emociones fuertes pueden dañar al corazón?
• ¿Qué desencadena una muerte súbita? ¿Se puede hacer algo para evitarla?
• ¿Cualquier persona puede realizar RCP?

Es importante saber que las enfermedades cardiovasculares se pueden evitar con simples medidas que podemos implementar en el día a día. Pequeños pasos marcan una gran diferencia y permiten vivir de manera más saludable.

Adoptar hábitos saludables que favorezcan el cuidado del corazón puede marcar una gran diferencia. Algunos de estos son:

• Alimentación equilibrada: consumir alimentos con Omega 3 (pescados), controlar el nivel de colesterol (grasas animales), bajar contenido de sal (sodio) en la dieta y reducir el consumo de alcohol.
• Actividad física: El ejercicio ha demostrado beneficios en múltiples aspectos de la función y salud cardiovascular. Los individuos físicamente activos tienen menores niveles de presión arterial, mayor sensibilidad a la insulina y un perfil lipídico más favorable. También se han demostrado efectos cardíacos positivos, con mejoramiento de la función cardíaca y reducción de la frecuencia cardíaca basal y del desarrollo de arritmias, cambios conocidos como “corazón de atleta”. Quince minutos de ejercicio al día, disminuyen en un 14% la tasa de muerte por cualquier causa.
• Abandono del tabaquismo: evitar el consumo de tabaco, ayuda a no sufrir un infarto de miocardio. Los fumadores corren más riesgo de presentar episodios cardiovasculares agudos a una edad temprana que los no fumadores.
• Reducir al mínimo el consumo de alcohol
• Conocer y controlar valores de presión arterial, glucemia y colesterol.

El día 23 de septiembre, a las 14 horas, ¡sumate a la charla para vivir más y mejor!